Membahas tentang beberapa dampak yang timbul akibat begadang – Idealnya orang dewasa tidur selama 7 jam hingga 9 jam setiap harinya, dan waktu tidur yang paling tepat adalah saat di malam hari. Hal ini karena dalam kondisi tidur nyenyak dalam gelap tersebut maka tubuh akan memproduksi berbagai hormon serta zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, […]